Peu de gens le savent mais les huiles essentielles ont des vertus prodigieuses et chaque variété apporte un bienfait différent. Elles peuvent être utilisées de nombreuses façons:
En ingestion douce ( La voie orale permet d’agir vite et fort. Cependant elle nécessite les conseils d'un professionnel de santé. Ne prenez jamais d’huiles essentielles par voie orale sans avoir des indications précises.)
En diffusion
En massage
En pommade
Les huiles essentielles étant la protection de la plante, elles sont polyvalentes et permettent de faire face à toute les agressions,de soutenir le processus de guérison et de stimuler les défenses de la plante mais aussi de la soulager.
Comment l'utilisé ?
Les huiles essentielles n'étant pas solubles dans l’eau, vous devrez cependant les diluer au préalable dans une cuillerée de miel (de sirop d’érable ou de sirop d’agave) et attendre que votre tisane refroidisse légèrement avant d'ajouter votre miel aromatisé pour ne pas altérer les molécules aromatiques.
L’application cutanée permet aux huiles d’être absorbées par la peau et d’entrer dans la circulation sanguine progressivement, votre peau absorbera le nécessaire. Par contre, elles sont contre-indiquées sur les muqueuses (nez, oreilles, yeux, parties génitales)
Personnellement, je met un peu de crème (crème hydratante, Bepanthen pommade...) ou en mélangeant avec de l'huiles de massages, sur le creux de ma main, puis j'ajoute quelque goûtes (2 ou 3 gouttes) d'huiles essentielles en remuant le tout avec votre doigt. Ce qui vous donne un bon mélange à appliqué en massage ou en pommade.
En spray, sur un mouchoir, sur un morceau de bois ou un galet, 5 gouttes suffisent pour profiter des bienfaits des huiles essentielles.
A l'aide d'un diffuseur, vous pourrez faire profiter tous les membres de votre famille des bienfaits de l’huile essentielle choisie et elle purifiera par la même occasion l’air ambiant. Attention toutefois à utiliser un diffuseur à froid, car les huiles essentielles ne supportent pas la chaleur.
20 minutes de diffusion 3x/jour, sont suffisantes pour ne pas saturer l’air.
Quelle sont mes astuces pour bien choisir ses huiles essentielles ?
Lavande Aspic : Brûlures, coups de soleil, piqûres, crises d'eczéma.
Lavande Vraie : Démangeaisons, douleurs, migraines, excitation des enfant.
Lavande Fine : Cicatrices, peaux sèches, nervosité.
Lavandin Super : Crampe, torticolis, poux.
Lavandula Stoechas : Otite.
Origan D'Espagne : Cystite, infections ORL.
Origan Vert : Forte fatigue.
Origan Compact : Infections respiratoires.
Thym à Thymol : Dermatoses, bronchite.
Thym à Linalol : Mal de gorge, infection ORL, fatigue.
Thym à Thujanol : Mycose, angine, frilosité, bucco-dentaires.
Thym à Feuilles de Sarriette : Fatigue, déficience immunitaire.
Menthe poivrée : Douleurs, migraines, digestion difficile, lendemain de soirée, fatigue, mal des transports.
Menthe des Champs : Haleine fraîche, sinusite aiguë, concentration.
Menthe Verte : Troubles digestifs.
Camomille Romaine : Crise d'angoisse, claustrophobie, crise d'asthme.
Camomille Matricaire : Allergies saisonnières, cheveux bons, allergie cutanées, urticaire.
Camomille Sauvage : Encombrement, bronchique, rhume, sinusite.
Camomille Bleue : Allergie au pollen, urticaire, eczéma.
Romarin à Camphre : Torticolis, rhume, rhumatisme, tendinites.
Romarin à Cinéole : Encombrement bronchique.
Romarin à Verbénone : Cholestérol, hépatite, psoriasis.
Eucalyptus Globulus : Bronchite, toux grasse, nez bouché.
Eucalyptus Radiata : Bronchite, sinusite, otite, toux grasse, rhume.
Eucalyptus Smithii : Infections hivernales.
Eucalyptus Citronné : Tendinite, mal de dos, entorse des enfants.
Myrte Verte : Toux grasse, hypothyroïdie.
Myrte Rouge : Bronchite, toux dû au tabac, cernes.
Myrte Citronné : Molluscum, contagiosium.
Laurier Noble : Anti-infectieux, antiviral, antifongique, antidouleur, cicatrisants, régulateur du système nerveux.
L’hélichryse Italienne ou Immortelle : Anti-hématome, antispasmodique, cicatrisante.
Estragon : Antivirale, antispasmodique, anti-allergique.
Basilic : Revigorante, tonique puissant du système nerveux, stress, fatigue, rhinites allergiques.
Tea Tree : Antibactérien, fatigue, infection ORL, acné.
Ravintsara : Antivirale, microbicide, gastro, angine, grippe intestinale.
Géranium Bourbon : Soins de la peau, mycoses, pellicules, acné, eczéma, anti-âge.
Citron : Purifiant, peaux grasses, amincissent, ongles cassants.
Bois de Rose : Angine, grippe, bronchites des bébés, infections pulmonaires, fatigue, acné, rides.
Ylang-Ylang : Tonique sexuelle, crampe, contractures, spasmes digestifs, douleurs des règles, hypertension, vergetures, redonne de l'éclat à la peau et aux cheveux, pousse des cheveux, stress, fatigue, diabète.
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