Coucou! ☀️ On est enfin en week end et il va faire très chaud! Tant mieux car le corps a besoin de vitamine D, l'exposition au soleil vous permettra de synthétiser cette vitamine sans avoir recours aux ampoules prescrites par le médecin. Elle permets surtout de :
🔸renforcer le système immunitaire
🔸augmentation densité osseuse grâce à une meilleure absorption du calcium et du phosphore. 🔸pour les sportifs: meilleure récupération après un effort intense, et des études ont montré une corrélation positive entre la VO2 max et le taux de vitamine d.
🔸réduction des cancers et des dépressions.