Courir pieds nus sur le sable

Pour ceux qui ont la chance d'aller un peu à la plage 🏖, je vous conseille de courir dans le sable ( même 15 min) pour relâcher les tensions. Lorsque l'on marche pieds nus, les zones réflexes situées sous le pied sont en contact avec le reste du corps. Si vous vous concentrez, ça aura même un bienfait proche de la méditation. De plus, cela permet de renforcer les muscles et articulations.