Au japon, la sylvothérapie ou thérapie par les arbres est une pratique médicale reconnue et très sérieuse !
Les habitants du pays du soleil-levant pratiquent régulièrement le shinrin-yoku ou bain de forêt.
L'idée est d'entrer en contacte avec la nature, d'écouter le chant des oiseaux, de sentir l'odeur de la mousse et d'observer les couleurs changeantes des arbres.
Au final : moins de stress, moins d'anxiété et un meilleur sommeil.
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