Le paddle yoga est une activité qui a de nombreux bienfaits aussi bien physique que psychique. La concentration nécessaire pour rester en équilibre oblige à faire le vide dans sa tête et permet de lâcher prise une fois l'équilibre acquis.
Les bienfaits:
🔸Bonne connexion avec les éléments.
🔹Améliore la proprioception par la recherche permanente d'équilibre.
🔹Renforce les muscles surtout abdominaux.
🔸Développe la confiance en soi.
🔸Améliore la concentration.
🔸Réduit le stress
🔹Améliore la respiration.
🔹Améliore la souplesse.
🔹Réduit la tension artérielle
🔸améliore la qualité du sommeil.