Les bienfaits du yoga paddle

Le paddle yoga est une activité qui a de nombreux bienfaits aussi bien physique que psychique. La concentration nécessaire pour rester en équilibre oblige à faire le vide dans sa tête et permet de lâcher prise une fois l'équilibre acquis.

Les bienfaits:

🔸Bonne connexion avec les éléments.

🔹Améliore la proprioception par la recherche permanente d'équilibre.

🔹Renforce les muscles surtout abdominaux.

🔸Développe la confiance en soi.

🔸Améliore la concentration.

🔸Réduit le stress

🔹Améliore la respiration.

🔹Améliore la souplesse.

🔹Réduit la tension artérielle

🔸améliore la qualité du sommeil.