Pour mieux surmonter la chaleur, je vous donne mes astuces: - mangez un melon ou une pastèque 🍉 à midi ou au goûter. Vous pouvez aussi en faire une boisson. 🍹 Coupez la pastèque en petits morceaux et placez les dans un sachet de congélation. Puis, mettez les morceaux congelés dans un verre et rajoutez de l'eau. Astuce décoratif: mettez d'autres fruits sur un pic à poser sur le verre. - buvez des menthe à l'eau, très rafraîchissant. - prendre une douche le soir, cela permettra de mieux dormir 😴. - surélevez vos jambes et vous pouvez faire un massage avec l'huile solaire par exemple. - si vous restez au soleil, veillez que votre tête reste la plus froide possible avec l'aide d'un brumisateur.